2006年09月12日

ダイエット( 運動が苦手な人に )

ダイエットをしたいが、食事が偏る人、運動が苦手な人に。

フーカスダイエットとは?

ヨウ素の含有量が高いフーカスを摂取することは、代謝を高め、身体に脂肪がつくのを防ぐのに
役立ちます。
ヨウ素の代謝促進作用は、体内に蓄積された脂肪を燃焼しやすくするので減量にも役立ちます。

そして、フーカスは、女性のお尻や太ももにあらわれるセルライトをケアする働きが期待できます。

※ セルライト: 皮膚がオレンジの皮のようにボコボコになってしまうもので、その原因は、
         皮下脂肪に老廃物が溜まることにあると言われています。

フーカスには、ヨウ素、マグネシウム、亜鉛などのミネラルやビタミンが豊富に含まれています。
特に、ヨウ素を多く含んでいます。ヨウ素はダイエットに重要な役割を果たします。

ヨウ素は、人体の中では甲状腺に多く存在し、甲状腺ホルモンをつくる材料になり、ヨウ素が不足
すると、新陳代謝が低下して肥満になりやすくなります。

ヨウ素の摂取により新陳代謝がよくなると、老化防止に役立ちます。
脂質の代謝をよくする作用により、血液中のコレステロールも低下させるので、生活習慣病を気に
している方にもおすすめです。

  
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2006年09月10日

ダイエット (失敗するタイプ)その2

まじめに取り組む人。
この人は、まじめに取り組むので、それなりにダイエットは持続するのです。

せっかちなタイプと同様の方法でダイエットに取り組む。
ダイエット食品を購入し飲んでみる。
単品ダイエットに取り組んでみる。

考えてみてください。
苦悩しながら、ダイエットに挑戦して何が楽しいのでしょう?

ダイエットを続けていると、ある程度は、効果が出るから続けています。
でも、身体に無理がかかり、体調を崩してしまうんですよ。

それではと、止めてしまうと、体重が増えてしまう。
そのうちに開き直って諦めたら、ダイエットを始める前の体重以上に太ってしまう。


なかには、うまくダイエットをしている人もいるでしょう。
壁にぶち当たるのが、停滞期・・・
一喜一憂してしまうような人は、この期間に挫折してしまったりする。

※ タイプとパターンは、人それぞれですから、一概には当てはまらないでしょう。

ダイエット、ダイエットって、こんな生活でいいの? と思いませんか?
食事は、美味しく食べたいじゃありませんか。

四半世紀、半世紀以前は、ダイエットをする人は少なかったのに、なぜ今は?
それは、正しい知識を得ないために間違った食習慣が当たり前になったからです。

 
タグ:ダイエット
posted by ダイエッター at 19:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットで大事なこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月09日

ダイエット (失敗するタイプ)その1

まず、せっかちな人。
かなり早い段階で、ダイエットをしても効果がない! とすぐに諦めてしまう。

なぜ失敗するのかは、早々と止めてしまうからですね。

あるとき、改めて、太っている自分を認識してしまった、認識させられてしまった。
以前着ていた服のサイズが合わないことに気づいた。 体形がこのままでは マズイ!

さぁ、すぐにでも痩せないと、その服を着ることができない。
そこで、すぐに効果が出るダイエット方法はないものか、と探し出す。

自分なりに分析して、得た情報をもとに、
運動不足だからと、スポーツジムに通ったりする。
食事制限をした方がいいと、食べる量を減らしてみる。
いや、食事制限をしないでいいというサプリメントやお茶を買って飲んでみたりする。
または、テレビや雑誌で取り上げられた痩せる方法、ダイエットノウハウを試してみる。

確かに、一時的に効果が出るものもあれば、なかには、すぐに効果が出ないものもある。
そのうちに、3日で、1週間で思うほどの効果が見らなかったりすると、
やはり、これは自分には合わないと思って止めてしまう。

諦めが早いと言うか、長続きしないんですね。
なぜ、痩せるのか、ダイエットをしようと思ったのか、その目的が明確ではない?!

 
タグ:ダイエット
posted by ダイエッター at 19:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットで大事なこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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