ダイエット(必ず痩せる4つの心得)

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世の中には、数多くのダイエット法が出回っています。
このダイエット法の多くが、食事と運動にスポットを当てています。

ただ、食事と運動だけでは、ダイエットは長続きしないのです。

あなたは、いくつものダイエットノウハウを知っているでしょう。
また、望む体形をイメージしながら、そのダイエットノウハウに従って、
大きな期待を込めて、ダイエット計画を立てて実行していますね。




いつもの生活を楽しみながらダイエットをするべきなのです。
いつもの生活を充実させながら、しっかりと痩せるべきなのです。

ダイエットを成功させるためには、
そのダイエットノウハウの実行を継続させなければならないのです。

長続きさせるのに、辛い、苦しいと感じるようでは間違いなのです。
繰り返しますが、
ダイエットをするときには、その生活を楽しみ充実させながら痩せるべきなのです。





ダイエットをするときにとても大事なことがあります。
ここで間違ってしまうと、元も子もなくなりがちです。

何が必要なのか?
ダイエットを成功させるのに必要なことは、「こころのあり方」です。

心と身体のバランスが取れていないと、
心と身体が崩れてしまいます。

やはり、同じダイエットをするのならば、
ダイエット生活を楽しみながら取り組める仕組みが必要なのです。

ほんのちょっとしたことです。

このほんのちょっとしたことで、得られる結果が大きく違ってきます。
そこにはちょっとしたコツがあります。

本当にごくささやかな違いです。
それなのに、劇的な差がつくのです。


それでは、ダイエットで成功させるための4つの心得は、

 @ 「痩せる」ことを通過点にする
 A  心の底からダイエットに成功する、と思えるようにする
 B  痩せた後は「どうしたいのか」を明確にする
 C  食事と感情の関係を知る

心と身体のバランスが大事です。

大事なバランスが崩れると、体形も崩れてしまいます。

それでは一度、じっくりと考えてみてください。

そして、笑顔一杯にして、
今から始めて、目指せ! スリムボディ!








 
posted by ダイエッター at 10:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットノウハウ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする