ダイエット ( なぜ太る? )

現代の日本人は総肥満化している、と言われています。

肥満は、身体の脂肪組織が、普通より多過ぎる状態をいいます。

なぜ肥満になるのかと言えば、食物から摂取するエネルギーが日常生活で消費するエネルギーより過剰なために、体内に蓄えられるからです。
または、消費するエネルギーが少ない時に、余ったエネルギーもまた、脂肪となって体内に蓄えられるからです。

もともと人間は・・・
 




飢餓状態になっても生き延びられるようにエネルギーを体脂肪として蓄えるという機能を身に付けているのです。
また、体脂肪は、エネルギーの備蓄機能ばかりでなく、人間の生命活動にも重要な役割を担っています。

肥満になる主な原因は、食べすぎと運動不足などの(間違った)生活習慣によるものです。

正しい生活習慣に改めることで、健康的な不安のない生活を送りたいものですが・・・


※ 基本的なことを知っておくことは、ダイエットを行うにあたり、とても大切なことです。
  幸せで健康的な ダイエット を実践するのであれば、まず、知っておきたいことです。



posted by ダイエッター at 21:49 | Comment(0) | TrackBack(1) | 肥満について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする